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Internet y las redes sociales forman parte de nuestra vida cotidiana. Las utilizamos para comunicarnos, aprender, investigar, divertirnos y mantenernos en contacto con otras personas. Sin embargo, también es importante aprender a utilizarlas de manera responsable y segura. Durante la adolescencia, el uso de teléfonos celulares, videojuegos, redes sociales y otras plataformas digitales puede ocupar una parte importante de nuestro tiempo. Por ello, aprender a encontrar un equil

Antoni Shkraba, Pexels. Teenager Studying by Desk with Laptop. Ver imagen en Pexels Estudiar no significa solamente pasar muchas horas frente a los libros. Tener buenos hábitos de estudio puede ayudar a los estudiantes a organizar mejor su tiempo, comprender los temas y prepararse con mayor tranquilidad para exámenes y trabajos escolares. Durante la secundaria, desarrollar una rutina de estudio también ayuda a fortalecer la responsabilidad, la constancia y la autonomía. A con

La adolescencia es una etapa llena de cambios, aprendizajes y nuevas experiencias. Entre las actividades escolares, las tareas, el uso de dispositivos electrónicos y las redes sociales, en ocasiones olvidamos algo fundamental: mantener nuestro cuerpo en movimiento. Realizar actividad física de manera regular no solamente ayuda a mantenernos saludables, también puede favorecer nuestro bienestar, nuestra concentración y la manera en que enfrentamos las actividades de todos los